ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ D
Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D οφείλεται σε διάφορους παράγοντες όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση, και οι υψηλοί δείκτες προστασίας από τον ήλιο, που δημιουργούν ένα φυσικό εμπόδιο και εμποδίζουν την απορρόφηση των ακτίνων UVA (απαραίτητες για την δημιουργία βιταμίνης D)
Τα αντηλιακά με δείκτη SPF30 μπορούν να εμποδίσουν σε ποσοστό 97,3% της απορρόφησης UVA.
Η βιταμίνη D είναι γνωστή για την διατήρηση της υγείας των οστών, τα τελευταία χρόνια και σύμφωνα με έρευνες έχουν γίνει γνωστές πολλές ακόμα θεραπευτικές ιδιότητες όπως,
διαβήτης τύπου 2, αρτηριακή πίεση, αυτοάνοσα, σκλήρυνση κατά πλάκας, κατάθλιψη, κ.α.
Σύμφωνα με την έρευνα από τον Δρ Michael Holick, ένας ενδοκρινολόγος και ειδικός σε βιταμίνη D, τα οφέλη είναι πολύ μεγαλύτερα λόγω του ευρέος φάσματος των VDR στο σώμα - είναι ένας φυσικός μηχανισμός επισκευής, η βιταμίνη D μπορεί να ανιχνεύσει και να στοχεύσει τα κύτταρα που αρχίζουν να επιδεινώνονται ή είναι ελαττωματικά. Η έρευνα έχει δείξει ότι μια διατροφή που περιλαμβάνει συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιακών παθήσεων, και εγκεφαλικό επεισόδιο.
ΠΟΥ ΘΑ ΤΗΝ ΒΡΕΙΤΕ
"Εκθέτοντας το 10% της επιφάνειας του σώματός σας - τα χέρια και το πρόσωπο για παράδειγμα - δέκα λεπτά την ημέρα είναι αρκετό για να καλύψει τις καθημερινές ανάγκες σας"
η έλλειψη σε μέρη με όχι αρκετή ηλιοφάνεια μπορεί να αντικατασταθεί από φυσικά συμπληρώματα βιταμίνης D.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου